Hidup Sehat : Artikel Terlengkap Mengenai Hidup Sehat

Hidup Sehat : Artikel Terlengkap Mengenai Hidup Sehat
4.72 (94.46%) 150 votes

Banyak orang – orang bicara tentang sehat, sehat dan sehat tapi sebenarnya apakah mereka mengerti apa itu sehat dan bagaimana menjaga kesehatan serta seperti apa caranya ?

Di artikel saya kali ini, saya akan membahas tentang hidup sehat.

Sehat. ya apakah sehat itu ? Sehat adalah suatu keadaan dimana seseorang tidak merasa terkena gejala suatu penyakit, tidak ada tanda penyakit, bahagia baik fisik maupun mental. Mungkin setiap orang tidak akan merasakan sakit sampai mereka merasakan suatu tanda atau gejala dari diri mereka. Padahal sekarang ini banyak sekali penyakit – penyakit yang idiopatik atau biasanya tanpa gejala dan setelah parah atau terkena komplikasi baru terasa. Sebenarnya tidak harus menunggu sampai sakit baru berobat, atau baru mencegah. Itu justru merupakan suatu keterlambatan.

Di zaman sibuk seperti sekarang ini orang – orang dan mungkin anda sendiri ataupun saya sering sekali mengabaikan kesehatan dengan memaksakan tubuh untuk terus bekerja tanpa istirahat. Misalnya contoh yang mudah dan sering terjadi saja. besok anda deadline untuk menyerahkan pekerjaan atau tugas anda sedangkan anda belom makan seharian karena menyelesaikan pekerjaan atau tugas anda tersebut dan akhirnya kepala anda akan merasa sakit, pening, pusing sehingga pekerjaan atau tugas anda bukannya selesai malah terbengkalai. Padahal kalau anda sebelumnya makan mungkin tidak akan se-fatal itu akibatnya dan pekerjaan atau tugas anda bisa anda selesaikan dan anda serahkan kepada bos, guru atau dosen anda.

Lalu hindarkan kebiasaan yang bisa menyebabkan tubuh anda rusak, mungkin di zaman sekarang jangankan orang dewasa terkadang anak muda pun untuk melupakan tekanan atau masalahnya mereka melampiaskannya dengan merokok atau minum – minum. Padahal hal tersebut hanya bersifat sementara toh setelah rokok atau minuman mereka habis mereka akan kembali memikirkan tekanan atau masalah mereka. Atau sekelompok anak yang ikut – ikutan merokok atau minum – minum supaya bisa dibilang gaul atau apapun itu bahasa anak – anak sekarang. Mereka tidak mengerti akibat dari perbuatan kecil mereka itu. Rokok mengandung berjuta – juta bahan kimia yang bisa menyebabkan kerusakan pada tubuh dan mengaktifkan zat – zat berbahaya pada tubuh begitupun yang dilakukan oleh alkohol pada tubuh kita.

Tidak perlu menunggu tanda warning dari tubuh. Cegahlah sebelum tubuh anda dulu yang mengingatkan anda.Seperti biasakan mencuci tangan sebelum dan sesudah makan, biasakan berolahraga minimal 15 menit walau hanya berolahraga kecil dari meja kerja anda, Selalu menggosok gigi saat bangun dan akan pergi tidur, jangan terlalu memporsir tubuh dan pikiran anda, refreshing sesekali supaya pikiran anda jauh dari stress, jagalah dan maksimalkan daya tahan tubuh anda dengan makanlah sesuai waktu makan anda dan makanlah makanan yang sehat, hindari makanan – makanan cepat saji, usahakan untuk tidak merokok apalagi mengkonsumsi alkohol, banyak – banyak mengkonsumsi air putih jangan hanya memperbanyak minum – minuman soft drink atau yang manis – manis, jaga pola makan anda jangan berlebihan dan jangan kekurangan, perbanyak konsumsi makanan dan minuman yang alami seperti buah, sayur dan lain – lain, biasakan untuk hidup bersih dengan tidak membuang sampah semabarangan, menjaga kebersihan lingkungan sekitar anda baik di kantor, kampus, rumah ataupun sekolah dan jangan lupa untuk rutin memeriksakan diri anda sekaligus waspada pada datangnya penyakit.

Mudah kan ? hanya dengan melakukan tindakan – tindakan kecil saja tanpa anda harus bolak – balik rumah sakit untuk melakukan pengobatan. Jadikan hidup sehat sebagai lifestyle atau kebiasaan hidup anda bukan menjadikannya sebagai tindakan pengobatan. Jika anda terbiasa hidup sehat maka daya tahan atau imun dalam tubuh anda pun akan bagus dan tinggi sehingga penyakitpun enggan untuk tinggal di tubuh anda. Tetapi jika anda sedang mengalami sakit entah itu hanya flu atau batuk jangan juga sesekali untuk menularkannya kepada orang lain. Karena dengan anda menjaga diri anda untuk tidak menularkan kepada orang lain maka, anda memiliki peran besar agar orang lain tersebut tetap hidup sehat.

Ingat hidup sehat akan menjadi mudah dengan menjadikannya kebiasaan bukan pengobatan.

Hidup Sehat

Hidup Sehat

Sumber gambar : aramakrochester.livesitehost.com

resepmasakanku.co