Khasiat Teh Hijau untuk Menurunkan Berat Badan

Khasiat Teh Hijau untuk Menurunkan Berat Badan
5 (100%) 2 votes

Khasiat teh hijau untuk menurunkan berat badan sudah dikenal sejak dulu. Tubuh yang langsing merupakan dambaan setiap orang, khususnya wanita. Beberapa produk pelangsing tubuh pun mulai bermunculan di masyarakat Indonesia. Sementara itu, teh merupakan sajian yang paling populer di Indonesia ini. Meminum teh sudah menjadi tradisi masyarakat Indonesia. Tak hanya dikenal sekedar sajian saja, terutama teh hijau juga dikenal manfaatnya. Teh hijau selain bermanfaat untuk kesehatan juga dapat melangsingkan tubuh secara alami.

 

Teh hijau tak hanya populer di Indonesia, tetapi juga populer di beberapa daratan Taiwan, Hongkong, Jepang, Asia Tenggara dan Timur Tengah. Sehingga penggunaannya tak hanya sekedar sajian biasa, tetapi juga sebagai minuman kesehatan yang dapat membakar lemak di dalam tubuh. Kandungan antioksidan pada teh hijau inilah yang membuat khasiat teh hijau untuk menurunkan berat badan lebih efektif.

Khasiat Teh Hijau Untuk Menurunkan Berat Badan

Khasiat Teh Hijau Untuk Menurunkan Berat Badan

Image Courtesy Of Zirconicusso/FreeDigitalPhotos.net

Cara Penyajian dan Khasiat Teh Hijau Untuk Menurunkan Berat Badan

Siapa sih yang tidak ingin memiliki bentuk tubuh ideal? Setiap wanita selalu mendambakan tubuh yang langsing. Karena tubuh yang langsing, cocok memakai baju jenis apapun. Maka tak heran banyak wanita yang memakai segala cara demi mendapatkan tubuh yang langsing. Entah itu dengan olahraga, diet ketat, hingga mengkonsumsi obat-obatan pelangsing tubuh. Dari yang harganya murah hingga merogoh kocek yang tak sedikit, mereka lakukan demi program penurunan berat badan yang dijalankannya.

Teh Hijau Sebagai Pelangsing Tubuh Alami

Teh Hijau Sebagai Pelangsing Tubuh Alami

Image Courtesy Of Marin/FreeDigitalPhotos.net

Agar bisa merasakan khasiat teh hijau untuk menurunkan berat badan, sebaiknya Anda sajikan dengan cara menyeduh teh hijau menggunakan air panas, kemudian dinginkan sebelum diminum. Untuk meminum teh hijau, sebaiknya dikonsumsi sebelum Anda menyantap makanan. Nah, teh hijau inilah yang dapat membantu untuk mengontrol asupan kalori di dalam tubuh. Teh hijau juga bisa diminum sebelum melakukan aktivitas fisik atau berolahraga. Hal ini untuk membantu memecah lemak yang terletak di bawah kulit dengan cepat. Sebagai catatan, hindari mengkonsumsi teh hijau ketika perut kosong. Hal ini dapat memicu peningkatan produksi asam lambung. Untuk memaksimalkan khasiat teh hijau sendiri, sebaiknya hindari penggunaan gula pada teh.

[is_ads_link_middle]

Kandungan Teh Hijau Yang Berkhasiat

Teh hijau mengandung senyawa polifenol yang dapat mencegah terjadinya kanker. Polifenol inilah yang berperan sebagai antioksidan. Senyawa ini yang dapat menangkal radikal bebas yang berbahaya bagi tubuh. Jadi, selain memiliki khasiat untuk melangsingkan tubuh, teh hijau juga dapat mencegah terjadinya kanker. Khususnya kanker payudara yang menjadi ancaman kaum wanita. Banyak sekali manfaat teh hijau yang mungkin tidak kita ketahui, seperti menghaluskan kulit mencegah penyakit jantung, melangsingkan tubuh, melawan kanker serta melancarkan peredaran darah.

Kandungan Yang Terdapat Dalam Teh Hijau

Kandungan Yang Terdapat Dalam Teh Hijau

Image Courtesy Of Serge Bertasius Photography/FreeDigitalPhotos.net

Adapun beberapa kandungan yang terdapat dalam teh hijau yang bermanfaat, sebagai berikut :

  1. Senyawa Katekin, senyawa ini berfungsi untuk menurunkan tekanan darah, menurunkan kadar kolesterol, sebagai anti kanker dan juga membantu kerja ginjal.
  2. Senyawa polifenol, berperan sebagai antioksidan, melancarkan sistem pencernaan, membunuh bakteri, serta melarutkan lemak dalam tubuh.
  3. Kafein, berfungsi untuk memperlancar peredarah darah, membantu fungsi ginjal, menstimulasi pusat susunan syaraf, dan meningkatkan konsentrasi.
  4. Flavanols, berfungsi untuk menguatkan pembuluh darah.
  5. Minyak esensi, berfungsi untuk memperlancar saluran pencernaan, dan melarutkan lemak. Senyawa ini pula yang memberikan aroma wangi pada teh.
  6. Fluoride, berfungsi untuk mencegah kerusakan pada gigi.
  7. Vitamin C, berfungsi untuk mengurangi stress, menjaga daya tahan tubuh, mencegah influenza, sebagai antioksidan, menurunkan tekanan darah tinggi, dan juga melindungi kornea mata.
  8. Vitamin E, berfungsi untuk menyehatkan kulit, mengurangi resiko stroke atau penyakit jantung.
  9. Vitamin B Kompleks, berfungsi untuk membantu metabolisme karbohidrat.
  10. Chlorofil, atau zat hijau daun dapat membantu untuk mengharumkan mulut.

Agar khasiat teh hijau untuk menurunkan berat badan lebih terasa, sebaiknya lakukan cara penyajian teh hijau berikut ini :

  1. Campurkan sebanyak 1 sdt teh hijau ke dalam 1 liter air mendidih, lalu tutup rapat dan diamkan 10 menit. Teh hijau pun siap dihidangkan.
  2. Cara menyajikan biang teh hijau untuk keluarga : campurkan 4 sdm teh hijau ke dalam teko, lalu seduh dengan air mendidih sebanyak 2 liter.
  3. Untuk merasakan khasiat teh hijau, minum teh hijau secara teratur 3 cangkir dalam sehari sesuai takaran.

Ada beberapa anjuran yang harus diperharikan ketika meminum teh, agar khasiatnya tidak hilang, berikut ini :

  • Hindari meminum teh sesudah makan, hal ini akan menyebabkan semua zat yang terdapat dalam makanan akan diserap oleh senyawa stimulan teh.
  • Hindari meminum teh ketika perut sedang kosong, karena dapat meningkatkan produksi asam lambung.
  • Jangan mencampur teh dengan gula, karena dapat menghilangkan manfaat daari teh itu sendiri.
  • Tidak meminum teh yang dibiarkan semalaman, hal ini dikarenakan banyak zat yang terkandung teroksidasi dan tidak baik bagi tubuh.
  • Minum teh hijau sangat tidak dianjurkan bagi Ibu hamil dan menyusui. Untuk Ibu hamil dapat menyebabkan rangsangan kontraksi pada rahim. Sedangkan pada Ibu menyusui dapat mengganggu produksi ASI.

Nah, sebelum Anda melakukan program diet sebaiknya ikuti anjuran mengkonsumsi teh hijau seperti di atas. Teh hijau memang sangat baik bagi kesehatan, tapi harus dengan batasan-batasan tertentu. Sementara itu, khasiat teh hijau untuk menurunkan berat badan dipercaya dapat membakar lemak setelah 24 jam mengkonsumsi teh hijau sebanyak 4% peningkatan pembakaran lemak dalam tubuh.

resepmasakanku.co